《宋 陆游《客怀》》
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1、在行走时，保持持续地觉知禅修业处，这是在修止;持续地观照行走的名色法，或观照名色法的无常、苦、无我，这是在修观。
2、有智慧跟没有智慧的人，在处理事情他就会差很多。
3、有道德、有戒行的人，不会做出对他人会造成伤害、对自己会受到良心谴责的事情。
4、许多人听了佛陀的教导之后，依照教导去禅修、实践，结果也觉悟了四圣谛，这些人就成为圣者，也成为佛陀的弟子。
5、修慧，是经过修行得到实证的智慧，这种智慧既是“慧”，也是“智”。
6、「贪」的烦恼会被人觉察到的主要原因， 多数是因为有「爱别离苦」跟「求不得苦」。
7、世间万物都是无常的，它们一直受到生灭的逼迫，所以称为“苦”。
8、内在拥有了智慧，了解因缘生、因缘灭，了解一切法不可得，执著也不可得，放下还是不可得。
9、过修止来维系正念是如此重要。当然也不要忘记我们生命的无常和急迫性。宽见法师禅语20句
10、有些人即使很有钱，或者有很大的房子，但他没有依靠，心里感觉都不是我的。这
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